یکی از موضوعات مهم در تغذیه ورزشی استفاده از نوشیدنی های ورزشی مناسب توسط ورزشکاران است.نوشیدنی های ورزشی بر اساس میزان قند شون به ۳دسته نوشیدنی های هایپوتونیک، ایزوتونیک و هایپرتونیک طبقه بندی میشن.