یکی از موضوعات مهم در تغذیه ورزشی استفاده از نوشیدنی های ورزشی مناسب توسط ورزشکاران است.نوشیدنی های ورزشی بر اساس میزان قند شون به ۳دسته نوشیدنی های هایپوتونیک، ایزوتونیک و هایپرتونیک طبقه بندی میشن.

در حالت کلی، عبور راکت از تور و برقرار کردن تماس با توپ در زمین بازیکن مقابل منجر به از دست دادن آن امتیاز می‌شود، دقت داشته باشید که عامل تعیین کننده، محل تماس توپ با راکت است، این بدین معنی است که ادامه ضربه (فالوترو) می‌تواند خط فرضی تور را رد کند و وارد فضای زمین حریف بشود.