یکی از موضوعات مهم در تغذیه ورزشی استفاده از نوشیدنی های ورزشی مناسب توسط ورزشکاران است.نوشیدنی های ورزشی بر اساس میزان قند شون به ۳دسته نوشیدنی های هایپوتونیک، ایزوتونیک و هایپرتونیک طبقه بندی میشن.

در حالت کلی، عبور راکت از تور و برقرار کردن تماس با توپ در زمین بازیکن مقابل منجر به از دست دادن آن امتیاز می‌شود، دقت داشته باشید که عامل تعیین کننده، محل تماس توپ با راکت است، این بدین معنی است که ادامه ضربه (فالوترو) می‌تواند خط فرضی تور را رد کند و وارد فضای زمین حریف بشود.

بازی تنیس در طول سالیان تغییرات زیادی بزرگ و کوچک داشته است و مانند دیگر ورزش ها دارای قوانین و مقرارت مشخصی است که باید در هنگام انجام بازی آنها رعایت شود که در مقاله زیر به بخشی از این مقررات اشاره می شود تا شما با اطلاع از آنها بتوانید ورزش خوبی را تجربه کنید.

تاریخچه ورزش تنیس : تنیس یک ورزش راکتی جذاب و پر انرژی است که بین دونفر یا دو تیم ۲نفر انجام می شود. هر بازیکن دارای یک راکت است که صفحه ای توری شکل دارد و به آن زه راکت گفته می شود. بازیکنان با زه راکت توپ تنیس را که با پوششی نمدی پوشیده شده است به زمین حریف پرتاب می کنند.